为了颈椎把电脑屏幕垫高?小心得另一种病!不少人已出现病徵!

栏目:资讯发布日期:2017-11-09浏览次数:2009

现在不管是上班族还是学生族

都已经离不开电脑了

一日流流长对着电脑

控制得住蠢蠢欲动的二郎腿

很多人不知不觉就会伸着脖子弓着背


我们都知道这样对颈椎的伤害是非常大的!

所以很多人会用东西把显示屏垫高一点点

这样会舒服很多!

编辑部就有两只这么做

然而最近她们都陆续出现了

眼睛不停流眼泪的症状

这条新闻给了经常对电脑的大家

一个大大的提醒!


垫高显示屏保护颈椎,却得了干眼症!


每天工作对着电脑,在一家杂志社上班的小胡,常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高,说这样对颈椎有好处,她也学着把电脑显示器垫高了30厘米

(网络图片)


过了几个月,小胡开始觉得不对劲:自己的脖子没见明显好转,眼睛却常常发干、发涩,有时候觉得眼睛里有东西,多眨眼也不见改善。到后来,她对着电脑看眼泪水会止不住地流下来


到医院检查以后,医生发现小胡是典型的干眼症病因主要是她长期对着抬高的电脑屏幕所致,再加上小胡戴了多年的隐形眼镜,眼睛表面的结构原本就比普通人脆弱。


干眼症又称角结膜干燥症,是最常见的眼表疾病,是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。


低伤颈椎,高伤眼睛,不想上班了

上班简直就是在摧残我的body啊!



为什么往上看屏幕就容易得干眼症?


研究表明,长期注视着电脑显示屏时,自发眨眼次数会明显减少,如人们在说话的时候,眨眼次数是平均一分钟15-16次,而对着电脑屏幕的时候,眨眼次数只有每分钟5-6次,意味着泪液的清除和更新也相应地减少。


对着电脑时间长了,眼睛原本就容易干燥,再把电脑屏幕抬高,往上看会造成眼球暴露在空气中的部分更多,容易导致更多的泪液蒸发。


就算不垫起来

不少人会弓着腰将就电脑的高度

这样也会有往上看电脑的趋势!

此处吓得本来弓着腰的我马上坐直


在近视人群和长期对着电脑的人群中

干眼症的发病率接近一半

眼睛不能出事的啊!

我还那么年轻,还有很多帅哥要看的呀!


那怎样看电脑伤害最小呢?


专家建议,放置电脑显示屏的时候,显示屏不要背对着光源(就是人对着光源),这样光源对人的眼睛刺激也非常大,更容易疲劳。也不要把显示屏正对着光源,这样可能会在电脑显示屏上产生反光或眩光。

电脑显示屏的放置高度,屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。注视角度比水平线低15度左右,人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离,可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适,如颈部和背部酸痛等。


假如觉得自己有轻微的干眼症症状

可以通过一些小习惯来缓解


比如在对着电脑的时候有意识地多眨眼、经常热敷眼睛、使用人工泪液眼药水等。(要注意,一些保质期长的眼药水含有防腐剂,长时间使用对眼睛有刺激,建议用一次性人工泪液。


眼睛是非常重要的器官,大家要注意护眼呢!

还要留着看好看的小哥哥小姐姐的!

吓得我马上眨了100下眼睛


(来源:综合宁波晚报、网络

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