吸烟的人应多吃的食物

栏目:资讯发布日期:2011-10-25浏览次数:2003

 

  1.补充维生素:牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油;

  2.经常多喝茶:茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出;

  3.多吃含硒、铁、降低胆固醇食物:牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜;

  4.多食坚果类;

  5.胡萝卜素类。

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