你最爱的那杯星巴克竟是热量炸弹！不想减肥失败就要注意了…

平时编辑宝宝们最喜欢在星爸爸

点一杯咖啡悠闲度过午休

顺便还装一下逼（重点）

不过你知道吗？

你辛辛苦苦去减肥

可能就会败在一杯星爸爸的饮料上

星巴克卡路里揭底

你最喜欢的星巴克饮料里面

究竟藏了多少糖和脂肪？

来源：咕噜生活家

抹茶星冰乐

▲300卡路里=250克牛扒=游泳3分钟

咖啡星冰乐（不加奶油）

▲240卡路里=麦当劳薯条1份=跳舞一个小时

焦糖玛奇朵

▲270卡路里=4个鸡蛋=骑车30分钟

拿铁

▲220卡路里=中碗米饭=篮球30分钟

冰摇柠檬茶

▲150卡路里=一个炸鸡腿=慢跑20分钟

没想到辛辛苦苦减下来的脂肪

一杯回到解放前

又想减肥，又想饮星爸爸咖啡

到底饮什么好？

▼▼▼

美式咖啡

美式咖啡的卡路里几乎为0

不仅可以帮你去水肿

还能为你健身、训练带来满满能量

但是喜欢甜味饮料的人就有点难以接受

拿铁（换脱脂奶）

把全脂奶换成脱脂奶

这样的中杯拿铁只有60卡路里

还能提供有益的蛋白质

茶（不加糖浆）

不加糖浆的茶，和美式一样卡路里几乎为0

而咖啡因也远远低于美式

还能美容抗氧化

喜欢的小伙伴可以试试

其实不想饮那么多卡路里进肚子

你可以选择点最小杯

不加奶油，和换成脱脂奶

为什么一杯较甜的咖啡

会让你减肥前功尽废呢？

其实主要原因是

它们高糖，无纤维，无饱腹感

同时糖分会刺激胰岛素分泌

让身体燃脂功能降低

从而让你吃更多高糖高脂肪食品

不过小编宝宝还是会选择星冰乐

多点糖浆！加多点奶油！多点再多点！

减肥？等我喝完这杯再说吧！